10 razones para incluir los frijoles negros a tu dieta

23 enero, 2016

Cuando estamos a dieta nuestro nutriólogo probablemente nos darán como opción consumir frijoles negros, pero a muchas personas no les gustan. Sin embargo, te presentamos 10 razones por las cuales debes de incluirlos en tu dieta.

Para comenzar te comentamos que su sabor es exquisito y se pueden degustar de muchas formas.

Entre los nutrientes más importantes de esta leguminosa podemos encontrar el hierro, magnesio, fósforo y zinc por destacar algunos. A demás, gracias a todo lo que nos ofrece el frijol negro, podemos sentirnos satisfechos rápidamente y de manera nutritiva.

Estos son los 10 beneficios por los que debes consumir frijoles negros.

1.Enfermedades del corazón.

2.Mejora el sistema nervioso.

3.Regula el azúcar en la sangre.

4.Desintoxica de los sulfitos.

5.Ayuda a pelear el cáncer.

6.Disminuye el colesterol.

7.Antiinflamatorio

8.Ayuda con los problemas digestivos.

9.Tiene mucha fibra.

10.Es un antioxidante